营养科

协和营养科医生日记

和爷爷喝一口老酒 夸克网盘

2025-03-09 05:30:47

《名医话养生：十大营养科主任教你吃出健康[精品]》

和爷爷喝一口老酒 夸克网盘

2025-04-04 22:34:44

【得到】仝卿·营养科学20讲（完结）

云桥计划 夸克网盘

2024-12-21 19:28:36

《低碳水：适合国人体质的慢病营养策略》（epub）

国内临床营养权威专家夏萌结合神经内科与临床营养科双重背景，总结20年临床营养实践经验，编写了这本适合国人体质的低碳水饮食指南。书中指出，向心性肥胖、糖尿病、脑血管病、阿尔兹海默症等慢性疾病可能源于不良...

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2025-10-08 09:51:59

肌肉！肌肉！预防和逆转疾病，健康长寿的科学指南 [人文社科]

健康的根源在于肌肉而非脂肪。本书揭示被误导的营养“科学”和可疑的”养生智慧”，提出以肌肉为中心、蛋白质优先，并专注于力量训练的生活方式。学会制定蛋白质营养计划，训练健康肌肉组织，你将见证明显变化。

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2025-07-11 08:31:17

喜马拉雅健康课合集

内容涉及医学通识、营养科学、情绪管理、女性健康等。关注你和家人的健康，享受高质量人生。

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2025-03-21 08:41:50

喜马拉雅健康课合集

资源名称：喜马拉雅健康课合集资源类型：课程资源标签：#健康 #通识 #有声读物 #喜马拉雅健康课合集 #quark资源来源：夸克网盘吧Kuakeba.com内容涉及医学通识、营养科学、情绪管理、女性健...

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2024-06-02 00:00:00

《蒸炖炒 营养师的健康食谱》悦享美味 大众健康[pdf]

《蒸炖炒 营养师的健康食谱》以蒸、炖、炒三种基础技法为核心，由专业营养师科学搭配，精选少油少盐的创意菜谱，兼顾食材营养与口感层次。书中既有家常快手菜，也有养生滋补汤品，帮助读者轻松掌握健康烹饪精髓，适...

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2025-04-03 01:59:17

体育健身训练丛书：营养_训练_放松_损伤预防（套装全10册）

体育健身训练丛书：营养_训练_放松_损伤预防（套装全10册）是一部全面指导体育健身的权威指南。该套装详细阐述了运动营养的科学原理与实践方法，提供了针对不同训练目标的训练计划，并深入讲解了放松技巧与损伤...

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2025-03-01 04:56:17

婴幼儿照护（慕课版） [生活时尚] [pdf+全格式]

本书的出发点是提供婴幼儿照护的综合指南，帮助人们更好地开展婴幼儿照护，同时应对婴幼儿照护中的常见问题和挑战。本书旨在提供专业知识和指导，促进婴幼儿健康发展，引发社会对婴幼儿照护的关注，并推动相关研究和...

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2025-02-15 14:31:27

吃货也能瘦：北大营养医生的科学减肥法

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2024-12-26 21:19:07

运动生理学应用指南：动作训练与营养表现的科学原理（第2版）azw3

屎花四溅体验中 夸克网盘

2025-04-02 14:45:33

空腹力|健康|养生|科学空腹，远离疾病，高效抗老|喜马拉雅健康

《空腹力》揭示了现代人健康问题的根源——过量进食和营养过剩，倡导科学空腹的生活方式。通过合理的空腹实践，不仅能改善肥胖、体寒、易倦怠等常见问题，还能提升身体机能、延缓衰老。本书从科学角度出发，指导读者...

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2025-06-07 13:16:09

《营养家常菜606样》《传统菜谱》美味佳肴 彩色菜谱 做出美味佳肴[pdf]

《营养家常菜606样》是一本专为现代家庭打造的实用健康食谱大全。全书精选606道家常菜肴，涵盖凉菜、热菜、汤羹、主食四大类，每道菜品均由专业营养师指导搭配，兼顾色香味与营养均衡。书中采用常见食材，通过...

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2025-02-21 13:34:21

《深度营养》揭秘传统饮食背后的科学依据》

雷阵雨专属菊区 夸克网盘

2025-03-16 18:36:05

知识科普｜彩虹饮食人体的超级营养

骑猪上高速 夸克网盘

2025-03-07 11:24:32

知乎盐选 _ 学会科学选择有营养的奶制品

我爱小说我爱书籍 夸克网盘

2025-05-21 18:19:41

2018-12《深度营养》揭秘传统饮食背后的科学依据

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2025-01-09 10:42:10

去你的脂肪 营养学知识+定制菜谱+科学执行[电子书]

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2024-08-16 12:09:43

饮食的迷思：关于营养、健康和遗传的科学真相

和爷爷喝一口老酒 夸克网盘

2025-03-25 14:17:35

《超越百岁：长寿的科学与艺术》从运动、营养、睡眠、情绪、药物五个角度塑造每一天

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2024-11-05 22:20:25

《超越百岁：长寿的科学与艺术》从运动、营养、睡眠、情绪、药物五个角度塑造每一天

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2024-06-26 00:51:08

《救命饮食Ⅱ》全营养与全健康从哪里来[epub]

《救命饮食Ⅱ》是营养学权威T·柯林·坎贝尔的续作，以严谨科学揭示饮食与慢性疾病的深层关联。通过全球性研究数据，倡导植物性饮食模式，剖析如何通过食物选择逆转疾病、提升生命质量，为健康生活提供颠覆性指导方...

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2025-03-05 07:28:35

卓叔增肌营养合集

卓叔增肌营养合集是一套全面且实用的增肌营养指导课程。该课程涵盖了从营养摄入到饮食计划的多个方面，帮助健身爱好者科学合理地安排饮食，以促进肌肉生长和体能提升。课程中详细讲解了增肌所需的各种营养素，如蛋白...

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2025-02-07 04:31:07

全民营养宣传资料合集

内含全民营养歌、食养指南解读、宣传视频与海报等。合理膳食、科学补充，享受健康长寿人生。

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2025-03-20 05:21:54

《丁香妈妈科学养育》[EPUB.MOBI.AZW3]

《丁香妈妈科学养育》由丁香医生专业团队编著，聚焦0-6岁儿童科学养育全指南。内容涵盖孕期健康、新生儿护理、辅食营养、早期教育及常见疾病应对，结合权威医学指南与实操建议，帮助新手父母建立科学育儿观，从容...

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2025-03-11 00:49:16

超越百岁：长寿的科学与艺术 [人文社科]

长寿专家彼得·阿提亚博士通过自身经历，揭示了传统医疗在防治慢性病上的局限，倡导个性化、积极主动的健康策略。他强调运动、营养生物化学和情感健康的重要性，鼓励人们通过科学方法延长寿命并提升生活质量，超越基...

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2025-07-09 10:31:11

全民营养宣传资料合集

资源名称：全民营养宣传资料合集资源类型：素材/资料资源标签：#健康 #全民营养周 #合集 #全民营养宣传资料合集 #quark资源来源：夸克网盘吧Kuakeba.com内含全民营养歌、食养指南解读、宣...

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2024-05-26 00:00:00

《万万没想到：用理工科思维理解世界》[epub]

本书精选了万维钢老师的文章和书评，以“用理工科思维理解世界”为导向。作者常用有趣的实验、数据来解读感性的事物，其理工科思维涉及行为经济学、认知心理学、社会学、统计学、物理等许多学科，以前沿的科学视角解...

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2025-04-12 10:17:30

《食用野菜与蔬菜：332种营养菜蔬》彩色珍藏版 蔬菜与野菜精美图鉴[pdf]

收录332种可食用的蔬菜和野菜，对每一种菜蔬均有全面、简洁的文字论述，介绍其别名、拉丁名、科属、形态、生境、食用部位、食用方法，以及在美化环境、净化空气、预防或治疗人体各种疾患等方面的作用。同时配有超...

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2025-02-16 00:02:17

《做自己的减脂营养师》视频课程 减脂训练教程

《做自己的减脂营养师》视频课程属于知识课程类资料，主要围绕减脂主题展开。课程内容涵盖减脂相关的营养知识与训练教程，旨在帮助用户通过科学的方式进行减脂。它适合希望了解减脂原理、掌握饮食搭配和训练方法的人...

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2025-12-10 10:37:01

你是你吃出来的(2册合集)一本接地气的医学科普书![有声书]

《你是你吃出来的》是一本贴近生活的医学科普书籍，由资深营养专家夏萌撰写。书中结合10万+临床病例，深入探讨饮食与健康的关系。从纠正饮食误区到针对慢性病的食疗方案，本书为读者提供了实用的饮食指导，帮助大...

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2025-04-18 05:16:36

古罗马史与自然科学方法 [历史传记] [pdf+全格式]

这是一部从气候学、动物学、植物学、骨骼学等自然科学学科考察古罗马历史的论文集，斯坦福大学历史学教授瓦尔特·沙伊德尔汇集了处于领域前沿的历史学家、人类学家和遗传学家的七篇论文，其研究成果有助于重建古罗马...

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2025-02-13 11:17:24

戒糖：改变一生的科学饮食法 [pdf+全格式]

“戒糖”是不是不吃糖？代糖不含糖，可不可以随便吃？“戒糖”就一定能让人变瘦、皮肤变好吗？……关于“戒糖”这一热门话题，人们有很多困惑与问题。由于大量对“糖”危害的解读以及“戒糖”前后对比案例的出现，在...

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2025-02-13 08:24:29

《吃货的生物学修养》 脂肪·糖和代谢病的科学探索

《吃货的生物学修养》以轻松幽默的笔触，从分子生物学角度解码饮食奥秘。书中剖析味觉机制、消化原理及营养代谢，揭示"吃"背后的科学逻辑，帮助读者用生物学思维理解美食与健康的关系，让饕餮之欲与科学认知完美碰...

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2025-03-23 01:56:36

《先天之本养肾就是养命：著名中西医营养专家教你养肾》过美好生活[pdf]

《先天之本养肾就是养命》由中西医营养领域权威专家撰写，系统阐述了肾脏健康对人体生命力的核心意义。全书以中西医结合视角，深入解析肾虚的成因与症状，提供科学实用的养肾方案。从四季饮食调理、穴位按摩到生活作...

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2025-02-18 23:44:47

睡眠修复：解决疲劳困扰的新科学 [pdf+全格式]

一本实用性极强的睡眠指南。讲述饱受睡眠困扰的记者马赛多，以记者的身份去采访来自世界各地的睡眠专家，得到了很多导致我们无法入睡原因的解释和解决问题的各种方式。1.失眠/昼夜节律混乱/睡眠呼吸障碍/不宁腿...

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2025-02-15 08:29:40

家庭健康课｜100讲零基础入门（营养 运动 心理+免费高清视频+PDF资料）

《家庭健康课｜100讲零基础入门》是一门知识课程，涵盖营养、运动、心理三大核心内容。课程共100讲，适合零基础学习者系统掌握家庭健康知识。配套提供免费高清视频和PDF资料，帮助学习者直观理解健康管理要...

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2025-12-10 10:53:16

《吃货的生物学修养》王立铭 脂肪 糖 代谢病的科学探索[mobi]

《吃货的生物学修养》以轻松幽默的笔触，从分子生物学角度解码饮食奥秘。书中剖析味觉机制、消化原理及营养代谢，揭示"吃"背后的科学逻辑，帮助读者用生物学思维理解美食与健康的关系，让饕餮之欲与科学认知完美碰...

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2025-03-19 04:54:11

《爱运动、爱健康的一家人》科学健身运动科普书

本书通过介绍有关日常运动的知识，包括基本运动原则、常见运动误区、运动热身和拉伸、运动与减肥、运动与营养、运动损伤预防与康复，以及常见运动项目指导等几个版块，向读者传递关于健身和运动的科学知识与实践方法...

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2025-03-12 00:55:30

价值10万元的备孕资料全程攻略

这份攻略从科学调理到精准备孕，覆盖身心准备、营养指南、排卵监测等全流程，更有实用工具与专家建议，助你系统规划，少走弯路，轻松迎接健康宝宝

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2025-12-08 11:27:41

《非药而愈：一场席卷全球的餐桌革命》（epub）

本书用科学数据、真实案例，阐述了科学合理的素食饮食方式，不仅可以满足人体的基本营养需求，并且对诸多健康问题——如糖尿病、三高、心血管疾病等的预防和康复也有积极的辅助作用。

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2025-08-24 12:54:33

《范志红：吃的选择》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]

《范志红：吃的选择》由权威营养专家范志红撰写，以科学视角解析日常饮食误区，倡导平衡膳食理念。书中结合营养学研究与国人饮食习惯，提供实用饮食策略，助读者建立健康认知，从食材选择到三餐搭配，用“会吃”的科...

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2025-03-08 03:53:48

《未来食物》[Pdf.Epub.Mobi.Azw3]

《未来食物》探讨科技如何重塑人类饮食生态，从实验室人造肉、3D打印食品到垂直农场，深度剖析前沿技术如何破解粮食危机与环保难题。书中结合营养学突破与可持续理念，以前瞻视角描绘未来餐桌革命蓝图，揭示食物链...

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2025-03-07 00:49:50

《马桶里的黄金》（epub）

本书通过营养学、微生物学、演化生物学等研究，揭示了人体消化道作为一个小型生态系统的重要性，以及排泄物在健康监测、疾病防治、能源开发和历史研究中的巨大价值。作者布林·纳尔逊带领读者重新认识“人体产出物”...

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2025-09-11 06:46:21

《逆龄饮食》（epub）【5.8 MB】

《逆龄饮食》聚焦饮食抗衰老科学，揭秘食物与细胞年轻化的深层关联。书中整合营养学前沿成果，提出通过天然抗氧化物、优质蛋白及膳食纤维的科学搭配，修复细胞损伤、延缓衰老进程。结合可操作的饮食方案，帮助读者改...

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2025-07-27 07:43:00

《逆龄饮食》（epub）

《逆龄饮食》聚焦饮食抗衰老科学，揭秘食物与细胞年轻化的深层关联。书中整合营养学前沿成果，提出通过天然抗氧化物、优质蛋白及膳食纤维的科学搭配，修复细胞损伤、延缓衰老进程。结合可操作的饮食方案，帮助读者改...

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2025-07-26 02:57:28

吃出健康 喜马读书 有声书

《吃出健康》是一本专注于通过科学饮食提升生活质量的实用指南。书中深入浅出地讲解了如何通过合理搭配食材、选择营养均衡的膳食，改善身体健康状况。无论是调理脾胃、增强免疫力，还是平衡气血、延缓衰老，本书都提...

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2025-05-24 13:16:15

《家常保健菜》越吃越健康[pdf]

《家常保健菜》精选百余道营养均衡的家常美食，融合传统养生智慧与现代营养学。以常见食材为基础，搭配科学烹饪技巧，兼顾美味与健康。低盐少油，药食同源，涵盖四季养生食谱，帮助家庭轻松实现日常饮食调养，提升免...

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2025-04-05 03:21:16

《健康饮食新提案》套装共13册 传统饮食习惯中深藏千年智慧[pdf]

《健康饮食新提案》以现代营养学为根基，打破传统饮食误区，系统解析膳食搭配法则。书中结合50+科学食谱与四季时令食材，提供个性化健康方案，助力读者通过饮食优化免疫力、管理体重，实现从厨房开始的健康革命。

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2025-03-22 11:10:16