设计方案

深度休息：在焦虑时代治愈自己的10个心理学方案

现代社会有很多休息方式，但是我们仍然觉得不够，觉得在现在生活压力之中身心疲惫。借鉴于“休息测试”中的突破性研究——克劳迪娅•哈蒙德（Claudia Hammond）与一批科学家，历史学家，心理学家，诗...

yiove 阿里云盘

2025-02-10 23:10:20

【imooc-79】高性能可扩展MySQL数据库设计及架构优化 电商项目

十多年一线电商企业数据库架构师，以电商项目为例，从基础设计入手一步步教你如何设计高性能可扩展的千万级数据库架构，并针对高负载和高并发问题，给出多种解决方案

yiove 阿里云盘

2025-02-10 23:02:02

让好睡眠成为你的职场优势 [人文社科]

这本睡眠指南专为职场人士设计，深入解析睡眠对工作表现的五大影响及九种常见干扰因素，提供实用解决方案。通过科学研究和实用技巧，帮助读者改善睡眠质量，提升身心健康与职场竞争力，助力个人与组织的高效发展。

夸克浏览器™的二三事儿 夸克网盘

2025-07-06 09:31:15

《【考虫】英语雅思系统全程班》

考虫英语雅思系统全程班专为雅思考生设计，提供全面系统的备考方案。课程涵盖听、说、读、写四大模块，结合真题讲解与技巧训练，帮助学员高效提分。资深教师团队授课，配套丰富学习资料，适合不同基础学员。⭐️亮点...

阿休 夸克网盘

2025-04-29 00:10:14

扔掉无效健身！每周3小时，拥有完美身材

本课程颠覆传统健身观念，提出高效科学的运动方案。作者结合生理学原理，设计出每周仅需三小时的系统训练，帮助读者精准锻炼、避免无效努力。方法经过实践验证，兼顾力量与塑形，适合忙碌的现代人，让完美身材变得简...

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2026-01-19 10:02:23

男女通用零基础减脂塑性课，居家训练+体型重塑指南

本课程专为零基础人群设计，系统讲解科学减脂原理、饮食搭配策略及居家高效训练方法。课程覆盖男女不同生理特点，通过个性化计划定制，帮助学员消除减肥误区，实现体脂降低、肌肉塑形与代谢提升，打造健康可持续的身...

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2025-12-23 11:16:10

《PPT模板-营销策划》【62.3 MB】

《PPT模板-营销策划》包含一系列专门为营销策划设计的PPT模板。这些模板针对不同的营销场景和目标，如新品发布会、市场推广方案展示、品牌营销计划汇报等，提供了多样化的设计风格和布局。模板的整体设计注重...

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2025-09-19 15:22:40

Calibre v8.9.0 绿色版(电子书编辑格式转换)

Calibre 是一个“一站式”的电子书解决方案，它可以全面满足你的电子书需求。Calibre是免费的，源代码开放，拥有跨平台的设计，可在Linux，OS X和Windows操作系统中运行。它是一个完...

4fb 夸克网盘

2025-08-22 18:10:42

【网赚副业】Facebook社交营销实战演练

围绕Facebook平台的社交营销全流程设计，通过案例拆解与实操演练，帮助学员掌握从账号注册到社群管理的关键技巧。学员将学会打造吸引力贴文、精准制定广告投放方案、优化品牌曝光及提升用户参与度，为实现营...

独乐乐不如众乐乐 夸克网盘

2025-07-12 22:57:11

武减武文化创意-玄幻风广告图后期合成

这套由资深电商设计师武减武主讲的《玄幻风广告图后期合成》课程，是商业广告合成的实战指南。课程通过"策划-拍摄-后期"全流程演示，系统讲解玄幻风格广告图的设计逻辑与合成技法。武减武老师凭借十余年电商经验...

用户9527 百度网盘

2025-07-11 00:37:42

武减武文化创意-玄幻风广告图后期合成

这套由资深电商设计师武减武主讲的《玄幻风广告图后期合成》课程，是商业广告合成的实战指南。课程通过"策划-拍摄-后期"全流程演示，系统讲解玄幻风格广告图的设计逻辑与合成技法。武减武老师凭借十余年电商经验...

用户9527 夸克网盘

2025-07-11 00:37:23

新英语900句(基础篇+生活篇)MP3和LRC同步字幕

《新英语900句》是一套针对中国学习者设计的实用英语口语解决方案，包含基础篇和生活篇两大模块，通过1800个高频句型覆盖120个真实生活场景。基础篇(900句)聚焦日常交际核心，从问候告别到情感表达，...

用户9527 夸克网盘

2025-04-12 20:35:23

Calibre v7.26.0 绿色版(电子书编辑格式转换)

Calibre 是一个“一站式”的电子书解决方案，它可以全面满足你的电子书需求。Calibre是免费的，源代码开放，拥有跨平台的设计，可在Linux，OS X和Windows操作系统中运行。它是一个完...

4fb 百度网盘

2025-02-14 18:00:49

烧烤店经营全套资料大合集

烧烤店经营全套资料大合集包括菜单设计、食材采购清单、烧烤技巧指南、店面装修建议、员工管理手册、营销策略方案、成本控制方法及卫生安全标准。该合集为创业者提供从筹备到运营的一站式解决方案，确保烧烤店开业顺...

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2025-02-12 06:59:27

软件测试工程师 31期 2022年

软件测试工程师就是利用测试工具按照测试方案和流程对产品进行功能和性能测试,甚至根据需要编写不同的测试工具,设计和维护测试系统,对测试方案可能出现的问题进行分析和评估。

yiove 阿里云盘

2025-02-10 22:07:07

【素材模板】手抄报模板合集

这套模板合集内容丰富多样，涵盖多种主题和风格，设计精美且易于模仿。每个模板都配有详细的排版指导和配色方案，能帮助学生快速制作出专业级手抄报，有效提升创作效率与作品质量。

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2025-11-12 11:05:30

套了直接用！2026最新PPT素材模板大全

还在为年终总结熬夜改配色？每次做方案都要重复设计母版？面对客户临时修改需求手忙脚乱？我亲测这个PPT模板合集彻底解决了这些问题，内置2000+套专业模板，适配场景覆盖率达98%

金拓 夸克网盘

2025-08-06 22:35:11

《幼小衔接课》又到升一年级的时候 暑假补一下pdf【1.35 GB】

《幼小衔接课》专为5-7岁儿童设计，通过趣味活动与知识启蒙，帮助孩子顺利过渡小学阶段。涵盖语言表达、数学思维、专注力训练及生活技能培养，搭配互动游戏和实用练习，助力建立学习兴趣与习惯，缓解入学焦虑。家...

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2025-07-30 07:48:59

《云端架构_基于云平台的41种可复用的架构最佳实践》(epub)

云计算发展多年，应用领域变得越来越广泛，通过整理云计算解决方案与应用案例，将总结的“在云端构建业务的通用架构模式”整理为本书。本书围绕云计算架构设计的合理部署、业务持续、弹性扩展、性能效率、安全合规、...

夸克云盘综合资源 夸克网盘

2025-07-09 06:57:40

《云端架构_基于云平台的41种可复用的架构最佳实践》(epub)

云计算发展多年，应用领域变得越来越广泛，通过整理云计算解决方案与应用案例，将总结的“在云端构建业务的通用架构模式”整理为本书。本书围绕云计算架构设计的合理部署、业务持续、弹性扩展、性能效率、安全合规、...

阿里云盘4K影视 百度网盘

2025-07-09 06:57:06

春夏秋冬养生食疗课[MP3]

《春夏秋冬养生食疗课[MP3]》是一套专为四季养生设计的音频课程，以MP3格式呈现。课程涵盖四季养生要点、食疗方案、饮食禁忌等内容，结合中医理论，帮助学员根据季节变化调整饮食，提升健康水平，适合关注养...

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2025-06-01 04:46:39

《幼小衔接课》又到升一年级的时候 暑假补一下[pdf]

《幼小衔接课》专为5-7岁儿童设计，通过趣味活动与知识启蒙，帮助孩子顺利过渡小学阶段。涵盖语言表达、数学思维、专注力训练及生活技能培养，搭配互动游戏和实用练习，助力建立学习兴趣与习惯，缓解入学焦虑。家...

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2025-04-05 09:13:12

《素描3分钟》3分钟就能完成一幅素描作品[pdf]

《素描3分钟》是一本专为快节奏生活设计的绘画入门指南。书中通过简明步骤拆解素描技法，涵盖静物、人物、风景等主题，配以大量图示和实用技巧，帮助零基础读者利用碎片时间快速掌握造型基础。每日3分钟练习方案搭...

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2025-04-04 11:19:49

张富源让你健康瘦脸课程18节课

张富源的健康瘦脸课程包含18节精心设计的课程，专注于教授有效的瘦脸方法和技巧。课程内容涵盖面部肌肉锻炼、按摩手法、饮食调整等多方面，帮助学员改善面部轮廓，提升自信心。通过张富源的专业指导，学员可以学习...

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2025-02-25 04:20:33

《在家做韩式小菜》最正宗的韩国风味小菜[pdf]

《在家做韩式小菜》是一本专为家庭厨房设计的韩式料理指南，收录60余道经典韩国小菜(Banchan)制作方法。从国民美食辣白菜到爽口的腌萝卜、甜辣的酱鹌鹑蛋，书中详细拆解食材处理、调味配比与发酵技巧，搭...

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2025-02-24 12:35:00

PPT模板-营销策划类合集

PPT模板-营销策划类合集是一套专为营销策划人员设计的演示文稿模板，涵盖市场分析、产品推广、品牌建设等多种场景，设计现代、风格多样，能够有效展现创意与策略，助力营销方案的高效沟通与执行。

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2025-02-13 16:02:01

【大厂学苑】JUC并发编程与源码分析 - 2021

本套教程针对1-5年的Java程序员精心设计，名师力作。知识点涵盖全面，课程深度对标阿里P6-P7，庖丁解牛式讲解，案例驱动，即给方法又给方案，生产环境模拟教学，大厂面试真题剖析，应有尽有，全面提升你...

yiove 阿里云盘

2025-02-10 21:40:54

【豆5.8分】私人订制-2013年喜剧片

愿望规划师杨重（葛优 饰）、情境设计师小白（白百何 饰）、梦境重建师小璐（李小璐 饰）与心灵麻醉师马青（郑恺 饰）四人组成的公司“私人订制”，以“替他人圆梦”为自身业务，专门为不同客户量身订制“圆梦方...

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2025-09-08 01:00:32

私人订制 [WEB-MKV/19.9G][国语配音/中文字幕][4K-2160P...

愿望规划师杨重（葛优 饰）、情境设计师小白（白百何 饰）、梦境重建师小璐（李小璐 饰）与心灵麻醉师马青（郑恺 饰）四人组成的公司“私人订制”，以“替他人圆梦”为自身业务，专门为不同客户量身订制“圆梦方...

拉屎震天响 夸克网盘

2025-08-27 00:05:17

干得漂亮 [励志成功]

《干得漂亮》是脱不花继《沟通的方法》后的新作，聚焦职场挑战，提供10套行动方案和45条实用攻略。书中通过真实场景和游戏化设计，帮助读者高效应对临时任务、会议发言等常见问题，减少内耗与无效加班，学会巧干...

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2025-06-26 07:01:08

OBS无人直播 - 最火obs推流软件

抖音 快手 无人直播视频推流软件采用微内核+插件的形式进行开发，对于不同的需求设计了具体的直播方案，充分考虑到了所有类型的直播，可以设置多个场景，方便用户随时切换，而且软件为了进一步提升用户体验，其内...

阿休 夸克网盘

2025-05-01 22:44:39

OBS无人直播 - 最火obs推流软件

抖音 快手 无人直播视频推流软件采用微内核+插件的形式进行开发，对于不同的需求设计了具体的直播方案，充分考虑到了所有类型的直播，可以设置多个场景，方便用户随时切换，而且软件为了进一步提升用户体验，其内...

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2025-05-01 07:45:26

OBS无人直播 - 最火obs推流软件

抖音 快手 无人直播视频推流软件采用微内核+插件的形式进行开发，对于不同的需求设计了具体的直播方案，充分考虑到了所有类型的直播，可以设置多个场景，方便用户随时切换，而且软件为了进一步提升用户体验，其内...

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2025-05-01 07:45:25

【考虫】哈利·波特与魔法石【英文原著精读】

考虫推出的《哈利·波特与魔法石》英文原著精读课程，是一套专为大学生设计的21天沉浸式原著阅读解决方案。课程由英语语言文学硕士格格老师(武文琰)领读，精选J.K.罗琳魔幻巨作中的经典片段，通过”背景了解...

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2025-04-25 09:25:39

珠峰前端18K必备面试题

《珠峰前端18K必备面试题》是一套专为前端开发求职者设计的面试题视频教程，共15节，内容涵盖JavaScript基础、设计模式、算法题、前后端通信等核心知识点。例如，课程包括数据类型检测、循环对比及性...

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2025-04-25 05:56:21

私人订制 (2013)

　愿望规划师杨重(葛优 饰)、情境设计师小白(白百何 饰)、梦境重建师小璐(李小璐 饰)与心灵麻醉师马青(郑恺 饰)四人组成的公司“私人订制”，以“替他人圆梦”为自身业务，专门为不同客户量身订制“圆梦...

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2025-04-24 11:31:37

私人订制 (2013)

　愿望规划师杨重(葛优 饰)、情境设计师小白(白百何 饰)、梦境重建师小璐(李小璐 饰)与心灵麻醉师马青(郑恺 饰)四人组成的公司“私人订制”，以“替他人圆梦”为自身业务，专门为不同客户量身订制“圆梦...

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2025-04-24 11:31:36

【考虫】哈利·波特与魔法石【英文原著精读】

考虫推出的《哈利·波特与魔法石》英文原著精读课程，是一套专为大学生设计的21天沉浸式原著阅读解决方案。课程由英语语言文学硕士格格老师(武文琰)领读，精选J.K.罗琳魔幻巨作中的经典片段，通过"背景了解...

用户9527 百度网盘

2025-04-23 08:14:45

【考虫】哈利·波特与魔法石【英文原著精读】

考虫推出的《哈利·波特与魔法石》英文原著精读课程，是一套专为大学生设计的21天沉浸式原著阅读解决方案。课程由英语语言文学硕士格格老师(武文琰)领读，精选J.K.罗琳魔幻巨作中的经典片段，通过"背景了解...

用户9527 夸克网盘

2025-04-23 08:13:48

【简历模板】19套复试简历模板【封面+简历+自荐信+封底】-华图法硕

这套华图法硕19套复试简历模板合集提供了完整的求职文档解决方案，包含封面、简历、自荐信和封底，涵盖简约商务、创意设计、中国风和清新文艺等多种风格，如黑白简约、彩色多边形、水墨荷花等模板。所有文件均为可...

用户9527 夸克网盘

2025-04-09 09:36:37

私人订制 (2013) 1080P 国语中字

“愿望规划师杨重（葛优 饰）、情境设计师小白（白百何 饰）、梦境重建师小璐（李小璐 饰）与心灵麻醉师马青（郑恺 饰）四人组成的公司“私人订制”，以“替他人圆梦”为自身业务，专门为不同客户量身订制“圆梦...

网盘资源发布频道 夸克网盘

2025-03-16 11:09:28

Ai图文带货项目课 解锁电商新纪元

Ai图文带货项目课，专注教授如何利用人工智能技术结合精美图文，打造高效带货方案。课程涵盖AI选品分析、智能文案创作、视觉设计优化、精准流量引导等核心内容，助力学员快速掌握前沿带货技巧，提升商品转化率与...

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2025-02-23 09:01:07

百知精英线上精英编程课

百知精英线上精英课程是一套全面且深入的在线学习方案，涵盖JAVA、Vue.JS、小程序开发、C语言、安卓开发、Blender课程、软考系统架构设计师等多个技术领域。课程以实战为主，结合项目经验，助力学...

夸克浏览器™的二三事儿 夸克网盘

2025-02-19 09:00:38

28天养元活血太极营，传统养生与现代科学的系统融合

28天养元活血太极营以太极为核心，结合中医经络理论、呼吸导引与节气养生知识，设计系统性身心调养方案，帮助学员改善气血循环、提升精气神、缓解慢性疲劳，实现体质增强与内在平衡的养生目标。

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2026-01-10 10:39:25

《30天变美计划（完结）》【7.10 GB】

《30天变美计划（完结）》是一套完整的变美指导资料。计划涵盖多个方面，在护肤层面，提供每日的护肤步骤和产品选择建议，针对不同肤质给出个性化方案，帮助读者改善皮肤状况；在身材管理方面，设计了每日的运动课...

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2025-09-19 18:01:15

《C 全套数据结构算法-进阶高级开发必备-大厂面试必备》【46.37 GB】

C 全套数据结构算法-进阶高级开发必备-大厂面试必备是一门专为那些想要深入了解数据结构和算法的学习者设计的课程。它不仅讲解算法的理论知识，还通过大量实际问题的解决，帮助学员真正掌握如何运用算法来优化解...

7its1x8v 夸克网盘

2025-08-17 17:28:50

SmartFTP Client Enterprise(FTP客户端) v10.0...

SmartFTP Client Enterprise（企业版）是一款专业级 FTP/SFTP/FTPS 文件传输客户端，专为企业用户和IT专业人员设计，提供安全可靠的大规模文件传输管理解决方案。支持多...

4fb 夸克网盘

2025-07-22 18:00:49

狂奔的包子插画铺-包子带你系统学AI插画

这套由知名插画师"狂奔的包子插画铺"(刘若森)主讲的《包子带你系统学AI插画》，是商业插画领域的全方位学习方案。课程通过16个核心模块，涵盖从卡通形象设计到商业应用的全流程技能。学员将学习到卡通形象三...

用户9527 百度网盘

2025-07-09 23:04:31

狂奔的包子插画铺-包子带你系统学AI插画

这套由知名插画师"狂奔的包子插画铺"(刘若森)主讲的《包子带你系统学AI插画》，是商业插画领域的全方位学习方案。课程通过16个核心模块，涵盖从卡通形象设计到商业应用的全流程技能。学员将学习到卡通形象三...

用户9527 夸克网盘

2025-07-09 23:04:19

IHDT映速教程：C4D室内渲染实战案例(C4D中文视频教程)

这套《IHDT映速C4D室内渲染实战案例》教程是专注于Cinema 4D室内设计与渲染的中文专业课程，通过两个完整案例系统讲解从建模到渲染的全流程。教程首先详细演示如何根据平面图构建墙体结构，并逐步完...

网盘资源发布频道 夸克网盘

2025-05-10 04:21:47