内耗

停止你的精神内耗

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2025-11-17 00:20:49

01《从内耗到心流》_2

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2025-11-16 16:36:15

03《摆脱精神内耗》_1

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2025-11-16 14:47:07

从内耗到心流 -杨鸣

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2025-11-16 08:05:10

11《停止你的精神内耗》

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2025-11-16 07:33:07

松弛养育：不控制的妈妈，不内耗的孩子

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2025-11-15 22:43:31

01《从内耗到心流》

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2025-11-15 10:48:52

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2025-11-12 12:28:33

如何停止胡思乱想：告别精神内耗，成为一个快乐的人（方一云2022年版）

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2025-11-03 14:32:01

A02127. 摆脱精神内耗：为什么我们总被内疚、自责和负罪感支配【一本帮助习惯...

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2025-11-02 06:57:07

《不内耗的管理》(epub)

《不内耗的管理》由刘建平与陆海洋合著，聚焦于组织与个人如何减少内部消耗、提升效率与协作能力。书中结合管理理论与实践案例，探讨如何识别并消除内耗根源，建立高效、和谐的工作环境，适用于企业管理者与职场人士...

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2025-09-28 00:27:35

《反内耗解压笔记》(epub)

你是否常常陷入自我反思、过度敏感或犹豫不决？本书以认知行为疗法为基础，系统讲解不良情绪背后的认知根源，帮助读者通过68种写作练习觉察思维、修正消极认知，建立积极信念，从而减少内耗、改善情绪。作者柳柳结...

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2025-09-24 01:28:57

炮灰女配不内耗反派老公往上靠（71集）冯梓洲|阮思瑶

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2025-09-24 00:00:00

《与其内耗自己，不然直接发疯！》-小矜同学

穿越重生与其内耗自己不然直接发疯txt全集作者小矜同学完结番茄VIP2024-02-05完结快穿现代言情系统幻想言情穿越37.1万字简介快穿无cp宿主武力值高报复心强无脑爽文节奏比较快主角无三观介意慎...

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2025-09-11 14:12:33

《综艺发疯不内耗，逼疯别人我骄傲》-孟则

穿越重生综艺发疯不内耗逼疯别人我骄傲作者孟则完结番外起点VIP2025-04-04完结现代言情豪门世家92.1万字699总推荐5周推荐简介沙雕发疯各种综艺玄学姜南溪当了千年恶鬼重生回了被渣男劈腿被偷身...

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2025-09-11 09:32:22

《精神内耗自救指南》-顺迦

现代情感精神内耗自救指南txt全集作者顺迦完结豆瓣阅读VIP2023.3.15完结字数176,941阅读76,654加入书架1,104推荐票3,971简介以前的你非常勇敢　　勇敢是稀有品质勇是奔涌力量...

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2025-09-05 16:07:39

【电子书】从内耗到心流 全格式

复杂时代下的熵减行动指南

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2025-08-20 03:43:06

《不生锈的人生:102岁的哲代奶奶从不内耗》（epub）

你有没有想过,活到一百岁,人生会变成什么样子? 日本奶奶石井哲代,活到了102岁,却从不“躺平”。她每天除草、练操、写感谢信,骑着“哒哒哒”的三轮车去扫墓,还坚持写下三年日记。她还说:“我要做一把不生...

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2025-07-29 01:27:08

《反内耗解压笔记》高敏感人士常备

作者设计了68种写作练习，帮助读者用一种能够轻松上手的方式觉察自己的所思所想，修正消极认知，建立积极的信念，从而改善情绪，减少内耗，走上人生正循环。本书适合所有想要发现自我、了解自我和提升自我的读者阅...

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2025-07-22 02:32:30

这8本书，治好了我的精神内耗

书单如下：听见向阳之声智能涌现: AI时代的思考与探索写好短剧《高效能法则》[英]阿里·阿布达尔《洋果子店的午后》[日]小川洋子《义乌经验:中国政府与市场发展》胡宏伟《沧城》阿措《不内耗就不生病》叶舟

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2025-04-01 14:07:46

正念教养：如何不焦虑、不内耗地与孩子相处

这本书诞生在咨询室的沙发上，围绕着5个深受亲子关系困扰的家庭展开。两位作者开创性地采用元认知思维养育法，陪伴这些家庭脱离冲突、逼仄的负面状态，建立起积极、温暖的健康关系。...

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2025-03-30 08:50:51

【豆瓣8.5+情绪自救指南】这6本书，让你彻底摆脱精神内耗

包含以下书：爱哭鬼小隼、不抓狂人生指南、《沉住气，吃硬饭》、生活的囚徒、无止境的逃离、怎样理解一只鸟。

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2025-02-19 15:54:52

【豆瓣 8.0+救命书单】读完这5本书，身体焦虑、精神内耗全退散！

包含：大脑传、焦虑症与恐惧症手册、揉眼睛的女人、炎症：食物、微生物和疾病的故事、这本书可能救你的命

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2025-02-17 15:07:04

人在八零拒绝内耗（60集）徐江帅|陈云汐

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2025-01-26 00:00:00

加菲猫家族, 加菲猫家族 (2024)✨【电影】【4K/HDR/杜比音效】放下个...

别名：加菲猫 / 加菲猫：勇闯世界(港) / 加菲猫：农场大冒险(台) / 加菲猫大电影 / Garfield。加菲猫（克里斯·帕拉特 Chris Pratt 配音），这只全球闻名、厌恶星期一、对千层...

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2024-12-11 13:04:08

你不必是一朵花：我的外婆，从不内耗.pdf

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2024-11-29 22:55:31