内耗

《正念教养》如何不焦虑、不内耗地与孩子相处

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2024-03-09 00:15:05

加菲猫家族, 加菲猫家族 (2024)✨【电影】【4K/HDR/杜比音效】放下个...

别名：加菲猫 / 加菲猫：勇闯世界(港) / 加菲猫：农场大冒险(台) / 加菲猫大电影 / Garfield。

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2025-03-17 11:25:43

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2025-03-11 02:09:09

【豆瓣 8.0+救命书单】读完这5本书，身体焦虑、精神内耗全退散！

包含：大脑传、焦虑症与恐惧症手册、揉眼睛的女人、炎症：食物、微生物和疾病的故事、这本书可能救你的命

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2025-02-17 15:07:05

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2025-02-17 15:07:04

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2025-02-17 15:07:03

<学习资料>你啊，内心戏超多：停止精神内耗的65个习惯【夸克】

yiove 夸克网盘

2025-09-04 12:32:26

【epub格式电子书】《深度关系》 作者: 武志红描述：豆瓣“科学新知图书一周热...

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2024-01-15 16:25:09

【epub格式电子书】《愤怒的囚徒》 作者: [美]阿伦·贝克描述：1.一代心理...

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2024-01-11 20:13:03

B站 - 修炼血厚攻高的自己：无所畏惧，高能成长

零内耗，强聚焦，高效创造的成长攻略

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2025-09-21 05:31:01

如果你失败了：一本安慰之书 [励志成功]

一本重新定义失败的书，告别精神内耗。现代社会强调成功，易让人产生失败感。本书融合哲学、心理学、历史学等，以幽默笔触展现古今失败案例，揭示失败是人生常态。学与失败共处，找回希望与慰藉。

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2025-07-25 03:31:06

简单易懂的情绪管理课 [人文社科]

本书解析焦虑、内耗等8种常见负面情绪，揭示成因并提供科学解决方法。通过易懂案例和心理学视角，帮助读者掌握情绪管理技巧，成为自己情绪的主人。

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2025-06-12 05:01:15

焦虑的反面是具体 [pdf+全格式]

这是一本写给遭遇焦虑和精神内耗问题读者的自助疗愈手册。作者朱迪博士是澳大利亚是临床心理学专家，焦虑治疗诊所创始人，长期专注于焦虑、心态和韧性领域。从业以来，她帮助过成千上万的来访者摆脱焦虑，掌握与焦虑...

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2025-02-11 06:22:00

歪歪超 有只芥子《享受缺德人生》 FLAC MP3

放下个人素质 享受缺德人生 拒绝精神内耗 有事直接发疯 与其委屈自己 不如为难别人 生活它想要埋了我 不料我是 一颗种子 层层困难逐步挣脱 茁壮的样子 呈现在此时 生存的法则 懂事的人却获得不到快乐 ...

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2023-12-29 19:00:42

【播客】靠信息差赚100万，搞钱女孩思路有多野？【84分钟】

📁 大小：194MB🏷 标签：#播客 #搞钱 #赚钱 #挣钱 #公司 #自由职业 #商业 #思路 #方法 #思想 #思维 #第一桶金 #行动 #内耗 #这同 #共性 #描述 #靠信息差赚100万 #高...

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2025-03-14 14:44:16

【播客】靠信息差赚100万，搞钱女孩思路有多野？【84分钟】

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2025-03-14 14:44:15

《过犹不及（升级增订版）》（azw3+epub+mobi+pdf)

《过犹不及》是一本探讨人际关系中健康心理边界的心理学实用指南。作者通过真实案例揭示了人们过度付出、难以拒绝、陷入内耗的根源——缺乏清晰的边界。书中强调，设定边界不是冷漠或自私，而是保护自我情绪与权利的...

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2025-10-27 02:49:50

《过犹不及(升级增订版)》(azw3+epub+mobi+pdf)

《过犹不及》是一本探讨人际关系中健康心理边界的心理学实用指南。作者通过真实案例揭示了人们过度付出、难以拒绝、陷入内耗的根源——缺乏清晰的边界。书中强调，设定边界不是冷漠或自私，而是保护自我情绪与权利的...

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2025-10-27 02:49:02

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2025-10-27 02:49:00

《春与人宜》-轻黄

古装迷情春与人宜作者轻黄完结晋江VIP2025-09-21完结非v章节章均点击数487　　总书评数58当前被收藏数528营养液数142文章积分9,597,054文案绝不内耗通透直球女X外温里淡克制拧巴...

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2025-10-14 23:26:08

《论联姻对象的整治与改造》-璇渊

穿越重生论联姻对象的整治与改造作者璇渊完结晋江VIP2025-10-05完结总书评数302当前被收藏数1772营养液数597文章积分28,575,756　　本书简介　　内耗但很坚韧的外冷内热男大攻年上...

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2025-10-14 22:43:09

《尾冬》-苏四大人

近代现代尾冬作者苏四大人CP完结长佩VIP2025-06-06完结20.93万字3,970人阅读109.03万人气4,699海星文案程不辞x谢嘉遇　　内耗敏感攻x睚眦必报受　　这是一个他逃他追他插翅难...

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2025-10-14 04:49:50

《离婚直男和离婚gay二婚了》-芝芝莓莓桃桃

近代现代离婚直男和离婚gay二婚了作者芝芝莓莓桃桃完结晋江VIP2025-08-23完结总书评数121当前被收藏数1174营养液数382文章积分23,013,49文案腹黑情绪稳定直男攻钓系清纯自信不内...

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2025-10-14 04:22:55

《冬禧民宿》-清茶浪人

近代现代冬禧民宿作者清茶浪人CP完结长佩VIP2025.7.28完结60.98万字1.32万人阅读432.58万人气5,411海星　简介　　相逢的意义在于照亮彼此　　沈确X许玳安　　温柔清澈但易内耗的...

拉屎震碎马桶盖 百度网盘

2025-10-14 04:13:15

《穿成六零极品炮灰，我绝不洗白》-我是老古董

穿越重生穿成六零极品炮灰我绝不洗白作者我是老古董完结番外番茄VIP2024-12-11完结年代现代言情系统穿越反派80.5万字文案年代系统反派缺德少极品不下乡爽文从不内耗怎样杜绝身边的极品当然是成为那...

喜羊羊 UC网盘

2025-10-11 15:53:36

《入耳》txt全集-三条蹦

近代现代入耳txt全集作者三条蹦CP完结长佩VIP2024-10-19完结20.78万字1.44万人阅读236.16万人气1.62万海星文案我听不见你不喜欢吗厌食大漂亮话唠小直球厌世颓丧美人攻x绝不内...

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2025-09-28 19:30:07

《喂！你克制一点啊！》-六角雪

穿越重生喂你克制一点啊作者六角雪完结晋江VIP2025-05-29完结非v章节章均数926　　总书评数919当前被收藏数2315营养液数1212文章积分25,897,294简介从不内耗年下Enigma...

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2025-09-28 17:04:48

《被孤立的勇气》（epub）

当你感觉自己好像一直在满足别人的期待，不能表达自我时；当你害怕不被接纳，渴望被理解却得不到回应时；当你在关系中感觉不舒服，又不知如何是好时……到底怎么做，才能摆脱社交内耗，做稳定、独立的自己？“一切的...

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2025-09-12 23:01:55

《被孤立的勇气》(epub)

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2025-09-12 23:01:17

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《穿成六零极品炮灰，我绝不洗白》-我是老古董

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2025-09-11 12:08:25

《肆意[先婚后爱]》-三花喵

现代情感肆意先婚后爱作者三花喵完结番外晋江VIP2024-09-20完结总书评数434当前被收藏数3842营养液数907文章积分77,281,936简介绝不内耗小颜狗x高贵冷艳双标狗伪浪子景氏集团的太...

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2025-09-11 09:29:52

《肆意[先婚后爱]》-三花喵

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2025-08-27 14:41:31

《入耳》txt全集-三条蹦

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2025-08-20 01:01:35

《喂！你克制一点啊！》-六角雪

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2025-08-19 20:10:48

【电子书】人生烦恼咨询室 全格式

哪怕世界纷扰，生活疲惫，也要好好照顾自己。走进桦泽医生的心理咨询室，给人生的烦恼和不安找个出口。现代人的烦恼解答全书，帮你迅速终结内耗的情绪急救包。

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2025-08-01 01:57:39

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2025-08-01 01:57:38

每到周一我就烦：应对上班焦虑的简单方法 [励志成功]

资深精神科医生送给打工人的关爱手册，39条结合神经科学和心理学的实用建议，助你摆脱职场焦虑、倦怠和人际烦恼。告别内耗，平稳心态迎接周一，重拾身心健康，让每一天都精神饱满。

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2025-07-23 11:31:13

干得漂亮 [励志成功]

《干得漂亮》是脱不花继《沟通的方法》后的新作，聚焦职场挑战，提供10套行动方案和45条实用攻略。书中通过真实场景和游戏化设计，帮助读者高效应对临时任务、会议发言等常见问题，减少内耗与无效加班，学会巧干...

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2025-06-26 07:01:08

《老子智慧八十一讲》用古老智慧悟当下清醒

全书通过比对权威版本，复原最接近老子思想本义的《老子》原文，从先秦典籍的原始风貌中参悟真正的老子思想，重视将古典文本纳入现代人的认知框架和人生困境，为读者提供解决现代生活焦虑、迷茫、内耗和痛苦的启示，...

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2025-04-07 01:19:21

《老子智慧八十一讲》用古老智慧悟当下清醒

全书通过比对权威版本，复原最接近老子思想本义的《老子》原文，从先秦典籍的原始风貌中参悟真正的老子思想，重视将古典文本纳入现代人的认知框架和人生困境，为读者提供解决现代生活焦虑、迷茫、内耗和痛苦的启示，...

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2025-04-07 01:19:20

这9本书，承包你2025年的精神突围战

书单如下：新全球化企业的未来《中国的十个名字》郑子宁《有底气》冯唐口袋里的哲学《向上突围》[英] 本·拉马林加姆你们聊，我听听《反内耗思维:阿德勒的16堂钝感力训练课》羊梨笔记软技能(刘擎等)博弈论究...

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2025-03-31 12:31:46

《极简：在你拥有的一切之下，发现你想要的生活》[Pdf.Epub.Mobi.Az...

《极简》倡导以减法哲学重塑生活方式，引导读者在物质过剩的时代回归本真。书中通过实用案例与行动指南，教人如何舍弃冗余物品、无效社交与精神内耗，专注于真正重要的事物。作者强调极简并非匮乏，而是通过深度断舍...

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2025-03-29 02:34:30

《华语界最经典的恋爱指南：恋爱戒律》[PDF]

《华语界最经典的恋爱指南：恋爱戒律》被誉为两性关系领域的"东方圣经"，以犀利的心理学视角解构现代恋爱困局。书中提炼出15条黄金法则，通过真实案例揭示男性思维模式，指导女性跳出情感内耗，用理性策略建立平...

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2025-03-26 10:26:54

《年轻人，你就是想太多》走出泥潭 走上顺畅的人生[pdf]

《年轻人，你就是想太多》是一本治愈当代年轻人的心灵指南。作者通过心理学视角和暖心文字，剖析过度思考带来的焦虑与迷茫，提出"停止精神内耗"的解决方案。书中结合真实案例与实用方法，帮助读者卸下思想包袱，在...

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2025-03-19 06:27:12

《如何成为职场实力派》 十大职场基本功[epub]

《如何成为职场实力派》聚焦职场核心竞争力提升，系统解析沟通技巧、高效工作法及职业思维突破。书中通过实用工具、场景案例与心理学策略，帮助读者摆脱低效内耗，掌握职场主动权。适合初入职场者或寻求进阶突破的上...

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2025-03-02 00:12:24

《拖延症患者自救手册》一事拖一事，最终一事无成[epub]

《拖延症患者自救手册》以心理学理论为基础，结合实用工具与案例解析，帮助读者拆解拖延症成因，提供可操作的应对策略。通过科学的时间管理技巧与认知练习，指导你逐步建立高效习惯，摆脱自我内耗，重获生活掌控力。...

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2025-02-28 09:42:05

《人生不必太用力》慢一点 比较快[epub]

《人生不必太用力》是一本治愈系心灵读物，通过温暖文字探讨如何与生活和解。作者以亲身经历和心理学视角，解析现代人过度内耗的困境，倡导接纳自我、放缓节奏的生存智慧。书中融合生活哲学与实用建议，帮助读者摆脱...

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2025-02-28 08:24:07

《关系黑洞》化解与他人相处时的冲突[epub]

《关系黑洞》是心理咨询师周慕姿剖析人际困境的力作。书中以心理学视角解读情感勒索、冷暴力等“黑洞”如何吞噬自我，提供建立边界、停止内耗的实用方法，引导读者打破有毒关系模式，重拾情感主动权与内在力量。

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2025-02-28 03:50:39